শীতে চুলের যত্নে কী খাবেন?
তারিখ লোড হচ্ছে...
সর্বশেষ লাইভ ই-পেপার
       
খুঁজুন                
                               
রবিবার, ২৬ অক্টোবর, ২০২৫, ১০ কার্তিক, ১৪৩২
           

শীতে চুলের যত্নে কী খাবেন?

অনলাইন ডেস্ক
প্রকাশিত: শুক্রবার, ১৫ নভেম্বর, ২০২৪, ৮:২৩ অপরাহ্ণ
শীতে চুলের যত্নে কী খাবেন?

শীতকালে বাড়ে চুল ঝরে পড়ার প্রবণতা। কিন্তু আপনি কি জানেন? শীতে বেশি চুল ঝরে পড়া কিন্তু আটকাতে পারেন কিছু খাবার খেয়ে। এতে শীতে চুল ঝরবে না বরং আগের চেয়ে আরও বেশি ঘন হবে।

 

সুন্দর চুল সবারই আকাঙ্ক্ষার বস্তু। যদিও অনেকের কাছে এটি অধরাই থেকে যায়। আপনার সৌন্দর্যের ৬০ ভাগই নির্ভর করে এই চুলের ওপর। অথচ সাধারণত ব্যস্ত জীবন ও মানসিক চাপের কারণে প্রতিনিয়তই চুল ঝরে পড়ার প্রবণতা বাড়ছে। আর শীত এলে তো কথাই নেই। তাই আসুন জেনে নিই, শীতে কোন খাবারগুলো খেলে আপনার চুল হবে আরও ঘন এবং প্রাণবন্ত।

 

এই খাবারগুলো চুল ঝরার প্রবণতাই কমে না, নতুন করে চুল গজাতেও সাহায্য করবে। তাই আজ থেকে এসব খাবার ডায়েট লিস্টে নিশ্চিন্তেই রাখতে পারেন। নিয়মিত এসব খাবার খাওয়ার অভ্যাস আপনাকে ফিরিয়ে নিয়ে যাবে শৈশবে। কেননা একমাত্র সেই শৈশবেই চুলকে কোনোরকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়নি।
 
কিন্তু বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গেই নানা রকম সমস্যার সম্মুখীন হয় চুল। যে কারণে নিয়মিতই বাড়ছে চুল পরার পরিমাণ। সেই সাথে চুল হয়ে যাচ্ছে পাতলা ও মলিন। চুলের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে ডার্মাটোলোজিস্টরা বলছেন, চুলের সব সমস্যা সমাধানে আপনি নিয়মিত খেতে পারেন কিছু বিশেষ খাবার। এগুলো হলো-
 
১। অ্যাভাকাডো: চুলের যত্নে খেতে পারেন অ্যাভোকাডো। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং মাথার ত্বককে রক্ষা করে। তাই চুল ঘন করতে দারুণ কার্যকরী এ খাবার।
 
২। কমলা বা লেবু: চুল ঝরে পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত কমলা বা লেবু খেতে পারেন। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। ভিটামিন ই এর মতো ভিটামিন সি আয়রনের কার্যকারিতার জন্য আপনার শরীরের জন্য সমানভাবে প্রয়োজনীয়। এই ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনেও সাহায্য করতে পারে। সেই সঙ্গে আপনার স্বপ্নময় রেশমী চুল পেতেও সাহায্য করে।
 
 
৩। ডিম: ডিম শরীরের জন্য প্রোটিনের একটি বড় উৎস। এছাড়াও এতে বায়োটিন থাকে। এই দুই উপাদানই আপনার চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এগুলোর যে কোনো একটির ঘাটতি থাকলে চুল পড়াসহ চুলের বিভিন্ন সমস্যা শুরু হতে থাকে। সুতরাং আপনার ডায়েট লিস্টে ডিম অন্তর্ভুক্ত করে চুল ঝরে পড়া ঠেকাতে পারেন।
 
৪। পাকা পেঁপে: চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এতে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি। আপনার চুলের বৃদ্ধি এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য কিংবা ত্বকে কোলাজেন তৈরি করতে এটি কাজ করে হেয়ার টনিকের মতো।
 
 
৫। বাদাম: বাদামে রয়েছে ভিটামিন ই, বি, এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি। এই সব উপাদান চুলের বৃদ্ধিতে দারুণ কাজ করে। চুলের যত্নে বাদামের পাশাপাশি খেতে পারেন কলাও।
 
৬। পালং শাক ও গাজর: তাড়াতাড়ি চুলের ঘনত্ব বাড়াতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত পালং শাক আর গাজর খাওয়ার অভ্যাস করতেই হবে। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

গোলাপগঞ্জের ১০ নং উত্তর বাদপাশা ইউনিয়নের মফজ্জিল আলী স্কুলের কাজ শুরু ।

অনলাইন ডেস্ক
প্রকাশিত: শনিবার, ২৫ অক্টোবর, ২০২৫, ৭:১৩ অপরাহ্ণ
গোলাপগঞ্জের ১০ নং উত্তর বাদপাশা ইউনিয়নের মফজ্জিল আলী স্কুলের  কাজ শুরু ।

সিলেট জেলার গোলাপগঞ্জ উপজেলার ১০ নং উত্তর বাদেপাশা ইউনিয়নের অন্তর্গত ঐতিহ্যবাহী মফজ্জিল আলী দ্বী পাক্ষিক উচ্চ বিদ্যালয়ের সংস্কার কাজ চলিতেছে।

নোট অব ডিসেন্টকে বাস্তবায়ন করার প্রশ্নই আসে না: আখতার

অনলাইন ডেস্ক
প্রকাশিত: শনিবার, ২৫ অক্টোবর, ২০২৫, ৪:৩৬ অপরাহ্ণ
নোট অব ডিসেন্টকে বাস্তবায়ন করার প্রশ্নই আসে না: আখতার

জুলাই সনদে স্বাক্ষর করলেও স্বাক্ষরকারী রাজনৈতিক দলগুলো দুই ভাগে বিভক্ত হয়ে গিয়েছে বলে মন্তব্য করেছেন জাতীয় নাগরিক পার্টির সদস্য সচিব আখতার হোসেন।

শনিবার (২৫ অক্টোবর) জাতীয় ঐকমত্য কমিশনের সাথে বৈঠক শেষে এই কথা বলেন তিনি।

এসময়, আখতার হোসেন বলেন, অনেক রাজনৈতিক দল জুলাই সনদে স্বাক্ষর করলেও তারা দুই ভাগে ভাগ হয়ে গেছে। কেউ সনদ থেকে স্বাক্ষর মুছে ফেলার চেষ্টা করছে আবার কেউ জুলাই সনদ যেন বাস্তবায়ন না হয় সেজন্য উঠেপড়ে লেগেছে।

জুলাই সনদে স্বাক্ষরের প্রসঙ্গে বলেন, এই সনদের বাস্তবায়ন প্রক্রিয়ার অগ্রগতি হলেই সনদে স্বাক্ষর করবে এনসিপি। একইসাথে, জুলাই সনদে প্রস্তাবিত বিষয়গুলো বাস্তবায়ন করে ২০২৬ সালে সংশোধিত সংবিধান প্রণয়ন করার দাবিও জানিয়েছে দলটি।

আরপিও সংশোধনী প্রস্তাব সম্পর্কে বলেন, আমরা এই সংশোধনী প্রস্তাব ইতিবাচক হিসেবে দেখছি। তবে বিএনপি ইতোমধ্যে এই সংশোধনী বাস্তবায়ন না করতে আইন উপদেষ্টার কাছে চিঠিও দিয়েছে।

যদি কোনো দলের কারণে প্রস্তাবিত সংস্কারের বিষয়ের গতিপথ পরিবর্তন হয় তাহলে আমরা ধরে নিবো, লন্ডনে যে বৈঠক হয়েছে সেই বৈঠক অনুসারে ক্ষমতা হস্তান্তরের প্রক্রিয়া চলছে।

নির্বাচনী জোট প্রসঙ্গে বলেন, জাতীয় স্বার্থে ও দেশের প্রয়োজনে যদি জোটবদ্ধ নির্বাচন করার প্রয়োজন থাকে তাহলে তখন আমরা ভেবে দেখবো। এখনো কোনো দলের সাথে জোট যায়নি এনসিপি।

সংস্কার কমিশনে রাজনৈতিক দলগুলোর নোট অব ডিসেন্ট সম্পর্কে বলেন, নোট ডিসেন্টকে যদি বাস্তবায়ন করতে হয় তাহলে কমিশন যে সিদ্ধান্ত নিবে তার কোনো গুরুত্বই থাকবে না। ঐক্যমত্য কমিশন যে সিদ্ধান্তগুলো নিয়েছে সেই সিদ্ধান্তকেই বাস্তবায়ন করতে হবে। এখানে, নোট অব ডিসেন্টকে বাস্তবায়ন করার প্রশ্নই আসে না।

আর্থিক লেনদেন নিয়ে বিরোধ, শাহবাগে এনসিপির দুই পক্ষের সংঘর্ষ

অনলাইন ডেস্ক
প্রকাশিত: শনিবার, ২৫ অক্টোবর, ২০২৫, ১:৫৬ অপরাহ্ণ
আর্থিক লেনদেন নিয়ে বিরোধ, শাহবাগে এনসিপির দুই পক্ষের সংঘর্ষ

আর্থিক লেনদেন সংক্রান্ত বিরোধের জের ধরে জাতীয় নাগরিক পার্টির (এনসিপি) ঢাকা মহানগর উত্তর ও দক্ষিণ এবং ঢাকা বিভাগীয় সমন্বয় সভা চলাকালে দুই গ্রুপের মধ্যে সংঘর্ষের ঘটনা ঘটেছে। এতে একজন আহত হয়েছেন।

শুক্রবার (২৪ অক্টোবর) সন্ধ্যায় রাজধানীর শাহবাগের শহীদ আবু সাঈদ কনভেনশন হলের দ্বিতীয় তলায় এ সংঘর্ষের ঘটনা ঘটে।

প্রত্যক্ষদর্শীরা জানান, কনভেনশন হলের তৃতীয় তলায় এনসিপি ঢাকা মহানগর ও ঢাকা জেলার সমন্বয় সভা চলছিল। ওই সময় দ্বিতীয় তলায় এনসিপির মোহাম্মদপুর ও বংশাল থানার নেতাকর্মীদের মধ্যে কথা কাটাকাটি হয়। সন্ধ্যা সোয়া ৬টার দিকে তা সংঘর্ষে রূপ নেয়। এতে ইউসুফ নামে বংশাল থানার এক কর্মী আহত হন।

খোঁজ নিয়ে জানা যায়, তিন মাস আগে বংশাল থানার কয়েকজন নেতা মোহাম্মদপুরের একটি কোম্পানির সঙ্গে আর্থিক লেনদেন করেন। বিষয়টি ঢাকা মহানগর উত্তরের শোয়েব নামে এক নেতাকে জানানো হলে তিনি মোহাম্মদপুর থানার রিয়ান নামে এক নেতাকে সহযোগিতার দায়িত্ব দেন।

বংশাল থানা এনসিপির রাজনীতিতে সক্রিয় দাবি করে সৌরভ নামের একজন বলেন, দুই মাস আগে আমরা ব্যবসার একটি কাজে মোহাম্মদপুর গিয়েছিলাম। আমাদের থানা এনসিপির নেতা ইমতিয়াজ ভাই আমাদের সঙ্গে ছিলেন। তখন মোহাম্মদপুর এনসিপির নেতা রিয়ান আমাদের থেকে দুই লাখ টাকা নেয়। এখন আর ফেরত দিচ্ছে না। এ বিষয়ে এনসিপির উত্তরাঞ্চলের মুখ্য সংগঠক সারজিস আলমকে আগেই জানিয়েছি আমরা।

তিনি আরও বলেন, আজ সমন্বয় সভায় রিয়ানকে দেখতে পেয়ে আমরা টাকা চাই। কিন্তু সে টাকা দিতে অস্বীকৃতি জানায়। কথা বলার একপর্যায়ে তারা আমাদের ওপর হামলা করে। আমরাও পাল্টা হামলা করি।